Баланс. Во мне. В семье. В жизни
7-недельный online марафон
СТАРТ 29 ОКТБЯРЯ 2025
Часто мы добры к другим, но не себе "Опять не получилось", "Мало сделала", "Соберись, тряпка". И вместо поддержки - часто критикуем себя
Этот марафон — про то, чтобы стать себе надёжным другом. Перестать себя дёргать, критиковать, ругать, ставить новые цели и стремиться к идеалу. Даже если у вас выдался тяжелый месяц, год или несколько лет
Вас ждут занятия с психологом, практики и чат, групповые сессии и бережное поддерживающее пространство. Поработаем с тревогой и перфекционизмом, гневом, самосаботажем и установками. Поговорим про телесность, выгорание и, конечно, про отношения
Этот марафон — про то, чтобы стать себе надёжным другом. Перестать себя дёргать, критиковать, ругать, ставить новые цели и стремиться к идеалу. Даже если у вас выдался тяжелый месяц, год или несколько лет
Вас ждут занятия с психологом, практики и чат, групповые сессии и бережное поддерживающее пространство. Поработаем с тревогой и перфекционизмом, гневом, самосаботажем и установками. Поговорим про телесность, выгорание и, конечно, про отношения
Баланс №1
Вы научитесь замечать свои потребности и заботиться о себе, чтобы справляться с трудностями
Баланс №2
Вы станете опорой себе и своим близким, уйдете от оков сценарных установок
Баланс №3
Станете сильнее, спокойнее, счастливей
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ...
В школе учат в основном науки, но не про то как уважать себя и свои границы, как регулировать конфликты между своей семьёй и старшим поколением, и как в целом проживать свою единственную жизнь. Может быть то, что так ценно и важно игнорировали долгие годы в обществе, мешает вам иметь баланс в отношении себя, с родными, в работе и мире?
- Слишком строги к себе
- Тревожитесь и переживаете безо всякой причины
- Боитесь проявляться и говорить о себе, внутри своей семьи
- Часто сравниваете себя с другими
- Чувствуете что самооценка не стабильна
- Хотите улучшить своё психологическое, физическое и социальное здоровье, а также качество жизни
- Хотите быть услышанным и принятым, признанным
- Испытываете тревогу
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Один раз в неделю. Их можно также посмотреть в записи. Короткие видео. По ним вы можете задавать вопросы и получать ответы
Online занятия
Это 2ч часовые групповые встречи, где будет бережный и глубокий формат: поможет почувствовать поддержку и развить доброе отношение к себе
Мастермайнды
Делать практику для самопознания и работы с психологическими установками — каждую неделю в рабочей тетради. Результатами и открытиями можно делиться в чате
Практика
Практики на поддержку и знания, которые помогут взглянуть на себя по-новому и при этом получать поддержку и теплую атмосферу, где можно быть собой
Интерактивы
РАСПИСАНИЕ
Неделя глубины
Актив №1
10:00
Лекция по заданной теме, видеоформат, могут быть несколько, короткие для удобного просмотра
Актив №2
10:00
Интерактив по пятницам, закрепление материала и индивидуальная работа с каждым
Актив №3
12:00
Отдых, это тоже обязательная часть, мы будем поддерживать друг друга и делиться идеями
Неделя лёгкая
Актив №4
10:00
Практика по лекции, разбор, вопросы-ответы в чате, индивидуальная поддержка психолога
Актив №5
11:00
Мастермайнд (2 часа), групповая работа по практикам, лекциям, вашим запросам
Актив №1
10:00
Лекция по заданной теме, видеоформат
Актив №2
10:00
Отдых, который мы заслужили
Актив №3
12:00
Практика, связанная с лекцией, вопросы и ответы по ней с участием психолога
Актив №4
10:00
Интерактив также по пятницам, с разбором психолога
Актив №5
12:00
Отдых, на лёгкой недели дней отдыха больше, это нужно для баланса
Немченко Олеся
Сертифицированный
гештальт-терапевт,
дипломированный
психолог-сексолог
О себе - официально супруга 7 лет и партнер 15 лет своему мужу
Я - Женщина энергия, теплая, обожающая творчество, любящая и счастливая супруга, благодарная доча. В жизни имела испытания, как в принятии себя девушкой с малых лет до отчаяния бездетности и проверкой мобилизации супруга
Целостность себя до сих пор формируется, идёт время и возраст, я постоянно меняюсь и узнаю себя, трансформируюсь и здесь помогает психология, которая только углубляет мою связь с самой собой, окружением и миром и делает меня более устойчивее
Веду частную практику более 8 лет, училась и продолжаю учится в признанных институтах - ВЕГИ, МГИ, МИГИП, МАГ, выполняю все требования необходимые для психолога - личная терапия и супервизия
Свои знания я углубляю в теме системной семейной терапии, интимности и сексуальности, и телесного подхода к женскому телу, что помогает мне формировать счастливые отношения и улучшать качество жизни у моих клиентов
Образование | Телеграм-канал
Сертифицированный
гештальт-терапевт,
дипломированный
психолог-сексолог
О себе - официально супруга 7 лет и партнер 15 лет своему мужу
Я - Женщина энергия, теплая, обожающая творчество, любящая и счастливая супруга, благодарная доча. В жизни имела испытания, как в принятии себя девушкой с малых лет до отчаяния бездетности и проверкой мобилизации супруга
Целостность себя до сих пор формируется, идёт время и возраст, я постоянно меняюсь и узнаю себя, трансформируюсь и здесь помогает психология, которая только углубляет мою связь с самой собой, окружением и миром и делает меня более устойчивее
Веду частную практику более 8 лет, училась и продолжаю учится в признанных институтах - ВЕГИ, МГИ, МИГИП, МАГ, выполняю все требования необходимые для психолога - личная терапия и супервизия
Свои знания я углубляю в теме системной семейной терапии, интимности и сексуальности, и телесного подхода к женскому телу, что помогает мне формировать счастливые отношения и улучшать качество жизни у моих клиентов
Образование | Телеграм-канал
ОБО МНЕ
ТЕМЫ* МАРАФОНА
*Все заявленные темы будут рассмотрены, но возможно смещение их последовательности, ввиду того что марафона проходит вживую и адаптируется к процессам, происходящим в нем
-
- Я и история, которая меня окружает
Как влияет культура на эмоциональны фон женщины, разберемся чтобы установки социальные не влияли на нашу жизнь. И сбалансировали свою эмоциональную жизнь - 2.Я и семейная историяНайдем те установки, которые мешают реализовывать себя как личность и обретем свободу от таких установок
- 3.Моя личная историяОпределим свои препятствия, которые выбивают из баланса и скорректируем их и найдем те, которые помогают вам
- 4.Какая я всё-таки женщина?Узнаем какие типы женщин бывают и определим какой тип даст мне баланс в семье, работе и жизни
- 5.Центр моего балансаНайдем центр своей личности, исследуем что важно в вашей жизни, оцените и решите, то отвечает сейчас вашим интересам
- 6.Женская сила для балансаОпределим свою силу и якоря, как ими пользоваться в разных жизненных ситуациях, а также как они помогают двигаться к той жизни вашей мечты
- 7.Баланс моего будущегоСформируем вектор своего пути со своей уникальной историей и разовьёте взгляд со стороны, чтобы он стал вашим верным помощником в жизни
ОТЗЫВЫ
ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
Бережный баланс
0 руб
Глубокая гармония
3 000 руб
Лёгкое равновесие
1 500 руб
ХОЧУ НА МАРАФОН К ТЕБЕ!
Не стесняйтесь писать и звонить
Я очень люблю и ценю общение со своими клиентами
Я очень люблю и ценю общение со своими клиентами
+7 982 92 92 105
lesya.nemchenko@gmail.com
lesya.nemchenko@gmail.com
