мои направления
- Работа с родовыми сценариями
- Решение детско-родительских вопросов
- Самооценка
- Психосоматика
- Эмоциональное выгорание
- Тревожность
- Отношения внутри пары
- Созависимые отношения
- Сексуальность в жизни
- Половое воспитание
- Переживание утраты и горя (в том числе и с женами участников СВО)
- Вопросы карьеры / работы
- Финансовые ловушки
цифры ОБО МНЕ
«Олеся, спасибо за твою консультацию. Во-первых, я всегда хотела попасть к психологу, но не могла выбрать к кому идти в целом, боялась довериться. Тебе я доверилась на все 100%. Второе, несмотря на то, что казалось бы над одной темой нужно работать очень долго (ну я так думала), мне хватило одной встречи и я больше не возвращаюсь к тому вопросу, ну а по секрету, я научилась задавать себе сама вопросы и прислушиваться к себе и прям легко. Спасибо за твою работу!»
Олеся Землякова
3000+
233
200+
800+
Клиентских часов
Провела для решения конфликтов, проблем, травм, познания себя
Провела для решения конфликтов, проблем, травм, познания себя
Тренингов, мастер-классов проведено для улучшения качества жизни клиентов
часов ведения групп поддержки и опыта
часов личной и групповой психотерапии
ПРИНЦИПЫ
это база
Это отношение означает принятие, уважение индивидуальности и интерес к другому человеку
Я поддерживаю, протягиваю руку помощи, и при этом делаю это осторожно. Стараюсь относиться к вам бережно, сочувствую и в то же время помогаю увидеть собственную силу
Я поддерживаю, протягиваю руку помощи, и при этом делаю это осторожно. Стараюсь относиться к вам бережно, сочувствую и в то же время помогаю увидеть собственную силу
“Ты мне нравишься в любом случае, такой, какой ты есть, с потенциалом изменения” К.Роджерс, присоединяюсь к его словам
бережно
безоценочно
Я стараюсь максимально раскрывать свою способность в общении и отказываться от разных социальных ролей, временно выключать роль жены и мамы, а оставлять только роль психолога, как специалиста
аутентично
Ксения Кропанева
Олеся, спасибо тебе ещё раз! Это невероятно! Прошёл час с нашей встречи, а я расправила крылья, хожу по дому пою, видео с любимым мостом смонтировала, все с поездки откладывала… Осознанность - такая великая вещь) Так приятно к ней вернуться, я её нащупать не могла никак)))
этапы работы
ПЕРВЫЙ КОНТАКТ
Происходит наше знакомство. Обговариваем условия сотрудничества. Человек, обратившийся к психологу зачастую испытывает потребность в новой модели восприятия себя и мира
Происходит наше знакомство. Обговариваем условия сотрудничества. Человек, обратившийся к психологу зачастую испытывает потребность в новой модели восприятия себя и мира
1 ШАГ
ПОВОРОТ КОЛЕСА
Вы становитесь более компетентны в вопросах собственного устройства.
В сотворчестве мы разрабатываем план и актуализируем альтернативную модель себя и мира, благодаря чему вы успешно решаете жизненные задачи
Вы становитесь более компетентны в вопросах собственного устройства.
В сотворчестве мы разрабатываем план и актуализируем альтернативную модель себя и мира, благодаря чему вы успешно решаете жизненные задачи
4 ШАГ
ИЩЕМ ПРИЧИНЫ
Мы формулируем проблему, с которой будем работать. Выявляем ожидания от терапии и погружаемся в процесс анализа жизни
Мы формулируем проблему, с которой будем работать. Выявляем ожидания от терапии и погружаемся в процесс анализа жизни
2 ШАГ
3 ШАГ
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЖИЗНЬ
Находим новые возможности и пути для реализации. Вырабатываем понимание, что вы — главное действующее лицо. Все возможности: знания, здравый смысл, социальные навыки направляем на реализацию собственного потенциала
Находим новые возможности и пути для реализации. Вырабатываем понимание, что вы — главное действующее лицо. Все возможности: знания, здравый смысл, социальные навыки направляем на реализацию собственного потенциала
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АПОФЕОЗ
Процесс терапии подходит к концу: мы подводим итоги, оставляя возможность для поддержки с моей стороны
Процесс терапии подходит к концу: мы подводим итоги, оставляя возможность для поддержки с моей стороны
5 ШАГ
Расписание курсов
ЖИЗНЬ ИЛИ КОШЕЛЁК
Зачастую финансовую грамотность сводят к простым поговоркам "деньги не растут на деревьях", "копейка рубль бережёт", "без труда не выловишь и рыбку из пруда". Увы, упорный труд и экономия - это малая часть того, что нужно знать о деньгах. Предлагаю психологический курс, на котором сначала наведем порядок в мыслях, а затем и в кошельке.
Не в деньгах счастье, но с ними гораздо приятнее выстраивать ту жизнь, которую мы хотим. 7 встреч по 5-6 часов
Не в деньгах счастье, но с ними гораздо приятнее выстраивать ту жизнь, которую мы хотим. 7 встреч по 5-6 часов
МОЖНО УСПЕТЬ! ТЮМЕНЬ
В гармонии с телом
Курс про то, как создать гармоничное отношение между женским телом, эмоциями и разумом для спокойной жизни. Познакомимся с своим телом, облегчим цикл и будем с ним дружить. Скорректируем сложные родовые сценарии, хорошие улучшим. Сформируем «тревожный чемоданчик» для снижения стресса и используем его на практике. Откроем в теле свою сексуальность и узнаем почему она «спит». 5 встреч по 5 часов
ПРИНИМАЮТСЯ ЗАЯВКИ НА ТЮМЕНЬ / СУРГУТ / КУРГАН / МОСКВА
ПРИНИМАЮТСЯ ЗАЯВКИ НА ТЮМЕНЬ / СУРГУТ / КУРГАН / МОСКВА
НАБОР ГРУППЫ 2026 ТЮМЕНЬ / МОСКВА
БЕСПЛАТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
online / очно
Различные бесплатные и платные встречи и мероприятия, воркшопы, марафоны на темы психологии, разные форматы - очные и online
Очные - чаще всего psy-бранчи и ужины в г. Тюмень
Очные - чаще всего psy-бранчи и ужины в г. Тюмень
Лектории
На встречах есть теоретические вставки, демонстрация примеров, рубрика вопросов и ответов, разбор ваших вопросов
Длительность встреч - 2-2,5 часа
Длительность встреч - 2-2,5 часа
ОТЗЫВЫ
Олеся, спасибо тебе ещё раз! Это невероятно! Прошёл час с нашей встречи, а я расправила крылья, хожу по дому пою, видео с любимым мостом смонтировала, все с поездки откладывала… Осознанность - такая великая вещь) Так приятно к ней вернуться, я её нащупать не могла никак)))
Ксения Кропанева
@ksusha_ne_krop
@ksusha_ne_krop
Олеся, спасибо за твою консультацию. Во-первых, я всегда хотела попасть к психологу, но не могла выбрать к кому идти в целом, боялась довериться. Тебе я доверилась на все 100%. Второе, несмотря на то, что казалось бы над одной темой нужно работать очень долго (ну я так думала), мне хватило одной встречи и я больше не возвращаюсь к тому вопросу, ну а по секрету, я научилась задавать себе сама вопросы и прислушиваться к себе и прям легко. Спасибо за твою работу!
Олеся Землякова
@olesya.zemlyakowa
@olesya.zemlyakowa
После вчерашнего общения с тобой, я встала утром другим человеком. У меня были проблемы со здоровьем, сейчас я чувствую себя гораздо лучше, есть какие то планы, я нарадоваться не могу! Но нужно это удержать, понимаю. Так что, если кто ещё раздумывает открываться или нет, поверьте, делайте это здесь и сейчас! Здоровья всем и радости в жизни!
Марина Гунько
@vyzanie_marina
@vyzanie_marina
Я после вчерашней консультации просто до сих пор немного не на этой планете, что ли. ТАКОЕ ты мне помогла в себе открыть, что я отойти не могу до сих пор. Знаешь, мне кажется простого слова СПАСИБО это так мало, чтобы выразить всю ту благодарность, сколько у меня есть к тебе за твой труд!!! Благодаря тебе, я смогла преобразовать место утечки моей жизненной энергии в её источник. Я всегда жила с ощущением дыры и воздушного шарика, такого непрочного, а сейчас у меня появилась ОПОРА, стальной, прочный сияющий шар. Олесь, я, пожалуй, впервые не могу выразить словами то, что я на самом деле чувствую, слова у меня просто не находятся. Спасибо тебе от всей души! А сейчас в процессе формулирования своего нового запроса…
Анна Жевна
@annazvn
@annazvn
ВЫБЕРИ СВОЙ ФОРМАТ
Расписание
Время указано по Тюмени (+2 часа к Москве)
Декабрь 2025
Онлайн
19.12 (пт) 18:30 | 19:45
22.12 (пн) 17:00
26.12 (пт) 19:45
28.12 (пн) 17:00
Нужна другая дата и время?
Напишите 8-982-92-92-105
Расписание публикуется 25 числа каждого месяца
Декабрь 2025
Онлайн
19.12 (пт) 18:30 | 19:45
22.12 (пн) 17:00
26.12 (пт) 19:45
28.12 (пн) 17:00
Нужна другая дата и время?
Напишите 8-982-92-92-105
Расписание публикуется 25 числа каждого месяца
ОБО МНЕ
Познакомимся чуть ближе?
Исторически я из Красноярского края, живу сейчас на 2 города Тюмень-Коломна
Супруга 7 лет, а в отношениях мы 15 лет
В жизни имела испытания, как в принятии себя девушкой с малых лет до отчаяния бездетности и проверкой мобилизации супруга
Целостность себя до сих пор формируется, постоянно меняюсь и узнаю себя, трансформируюсь и здесь помогает психология, углубляющая мою связь с собой и делает меня устойчивой
Веду частную практику более 8 лет, училась и продолжаю учится в признанных институтах - ВЕГИ, МГИ, МИГИП, МАГ, выполняю все требования необходимые для психолога - личная терапия и супервизия
Свои знания я углубляю в теме системной семейной терапии, интимности и сексуальности, и телесного подхода к женскому телу, что помогает мне формировать счастливые отношения и улучшать качество жизни у моих клиентов
Супруга 7 лет, а в отношениях мы 15 лет
В жизни имела испытания, как в принятии себя девушкой с малых лет до отчаяния бездетности и проверкой мобилизации супруга
Целостность себя до сих пор формируется, постоянно меняюсь и узнаю себя, трансформируюсь и здесь помогает психология, углубляющая мою связь с собой и делает меня устойчивой
Веду частную практику более 8 лет, училась и продолжаю учится в признанных институтах - ВЕГИ, МГИ, МИГИП, МАГ, выполняю все требования необходимые для психолога - личная терапия и супервизия
Свои знания я углубляю в теме системной семейной терапии, интимности и сексуальности, и телесного подхода к женскому телу, что помогает мне формировать счастливые отношения и улучшать качество жизни у моих клиентов
Олеся Немченко,
гештальт-терапевт
гештальт-терапевт
МОЁ ПРОФИЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Я В СМИ
Периодически, печатаюсь в СМИ на разные темы (все статьи кликабельны):
Периодически, печатаюсь в СМИ на разные темы (все статьи кликабельны):
- Тюменский гештальт-психолог Олеся Немченко рассказала, как лучше всего праздновать День святого Валентина. TMN.SM.NEWS 10.02.22
- "Тюменский психолог рассказал, для чего нужно подводить итоги года и как это делать правильно". TMN.SM.NEWS 26.12.22
- "Состояние, вызванное ощущением эйфории": тюменский психолог — о способах борьбы с игровой зависимостью. TMN.SM.NEWS 31.01.23
- "Недетские игры: русскоязычные стримеры «Твича» массово рекламируют онлайн-казино на юную аудиторию". KAZANFIRST. 6.02.23
- Тюменский психолог рассказала, как родителям оградить ребенка от вступления в «ЧВК «Рёдан». Комсомольская правда. 3.03.23
- Опасна ли квадробика для детей, объяснили психологи. Тюменская область сегодня. 14.10.24
FAQ
Многие думают, что психологическая помощь нужна как в “острых случаях”, а согласится что время пришло - это уже сам по себе поступок. Психолог ничем не отличается от любого другого врача - это возможность исправить или как минимум улучшить свою жизнь.
Так когда идти к психологу? Вот чек-лист протестировать себя:
1. Есть ощущение, что всё идёт по кругу. Часто меняете работу, что-то не складывается в отношениях с мужчинами, знакомитесь - прекрасный рыцарь, а проходит 3-4 месяца, и карета превращается в тыкву с враньем и алкоголизмом
2. Вы избегаете родителей или наоборот, слишком с ними много проводите времени. Тут либо “лучшие друзья”, либо “опять начнется”
3. Нет личного пространства, нет своих границ
4. Вам “просто хренов@” или “всё бесиииииит!”. Есть вспышки гнева, раздражения, апатия, подавленность и задаетесь вопросом “откуда бы?!”
5. Вы не можете найти своё место в жизни. Вроде бы скоро или уже 30 лет, а до сих пор не вырос и не знаю кем стать
6.Вы выпивайте, чтобы стало легче или расслабится, а понимайте что это происходит частенько, и стоп кран не нажимайте
7. Просто много работаете, с головой, до ночи, по выходным. Как пионер, всегда готов - только к работе
8. Ведете себя рискованно, а что?! Кто не рискует, тот не пьет шампанское, да и риск дело благородное, только иногда уже самому страшно
9. Отношения с едой не налажены. То переедаю, то заедаю, нет насыщения или не ем, нет вкуса, нет аппетита
10. Есть тема, которую не с кем обсудить. Страшно, стыдно, горестно, виновато
Так когда идти к психологу? Вот чек-лист протестировать себя:
1. Есть ощущение, что всё идёт по кругу. Часто меняете работу, что-то не складывается в отношениях с мужчинами, знакомитесь - прекрасный рыцарь, а проходит 3-4 месяца, и карета превращается в тыкву с враньем и алкоголизмом
2. Вы избегаете родителей или наоборот, слишком с ними много проводите времени. Тут либо “лучшие друзья”, либо “опять начнется”
3. Нет личного пространства, нет своих границ
4. Вам “просто хренов@” или “всё бесиииииит!”. Есть вспышки гнева, раздражения, апатия, подавленность и задаетесь вопросом “откуда бы?!”
5. Вы не можете найти своё место в жизни. Вроде бы скоро или уже 30 лет, а до сих пор не вырос и не знаю кем стать
6.Вы выпивайте, чтобы стало легче или расслабится, а понимайте что это происходит частенько, и стоп кран не нажимайте
7. Просто много работаете, с головой, до ночи, по выходным. Как пионер, всегда готов - только к работе
8. Ведете себя рискованно, а что?! Кто не рискует, тот не пьет шампанское, да и риск дело благородное, только иногда уже самому страшно
9. Отношения с едой не налажены. То переедаю, то заедаю, нет насыщения или не ем, нет вкуса, нет аппетита
10. Есть тема, которую не с кем обсудить. Страшно, стыдно, горестно, виновато
1-2 консультации могут помочь понять что-то про себя и расставить по полочкам.
3-5 консультаций бывает достаточно, чтобы увидеть проблему глубже и наметить стратегии.
10-15 встреч может хватить для решения локальной насущной проблемы или чтобы создать задел к работе над собой.
20-30 встреч нередко помогают изменить подход к повторяющимся проблемным ситуациям, развивать новый взгляд на себя.
Более длительная работа, от года и более, обычно способствует большим изменениям в жизни, даёт возможность разобраться с глубинными трудностями. Для сравнения, психотерапевты сами обязаны проходить более 100 часов личной индивидуальной терапии (и это помимо групповой), чтобы максимально решить собственные трудности и хорошо знать самих себя.
Обращаю внимание, что количество встреч зависит от многих факторов: эмоционального интеллекта, возраста, возможности психики и т.д.
3-5 консультаций бывает достаточно, чтобы увидеть проблему глубже и наметить стратегии.
10-15 встреч может хватить для решения локальной насущной проблемы или чтобы создать задел к работе над собой.
20-30 встреч нередко помогают изменить подход к повторяющимся проблемным ситуациям, развивать новый взгляд на себя.
Более длительная работа, от года и более, обычно способствует большим изменениям в жизни, даёт возможность разобраться с глубинными трудностями. Для сравнения, психотерапевты сами обязаны проходить более 100 часов личной индивидуальной терапии (и это помимо групповой), чтобы максимально решить собственные трудности и хорошо знать самих себя.
Обращаю внимание, что количество встреч зависит от многих факторов: эмоционального интеллекта, возраста, возможности психики и т.д.
Рекомендуемая частота встреч 1 раз в 7-14 дней.
Частота встреча зависит от сложности и степени остроты запроса, возможности и позволения погружения в тему, физического состояния здоровья, финансовых возможностей
Частота встреча зависит от сложности и степени остроты запроса, возможности и позволения погружения в тему, физического состояния здоровья, финансовых возможностей
локация
Ленина 61, 2 этаж, 7 кабинет
Сквер Сибирских кошек
Остановки Цветной бульвар / Первомайская / Магазин Океан
Сквер Сибирских кошек
Остановки Цветной бульвар / Первомайская / Магазин Океан
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
полезные материалы,
которые помогут разобраться в себе
ryadom.psy@gmail.com
*запрещённая в РФ соцсеть компании Meta
Тюмень
Ленина 61, офис 7
Ленина 61, офис 7
РЕГУЛЯРНАЯ ТЕРАПИЯ
Формат
Длительность
Стоимость
Онлайн:
Zoom
Телемост
Толк
Zoom
Телемост
Толк
Очно:
Тюмень
Москва
Санкт-Петербург
Тюмень
Москва
Санкт-Петербург
55 минут
Что будет происходить:
на встрече у вас есть возможность разместить свои мысли, чувства и трудности в безопасном конфиденциальном пространстве. Вместе мы будем исследовать ваши переживания, анализировать ситуации и строить «дерево решений» — возможные пути действий и их последствия. Индивидуальная терапия – это доверительная атмосфера, опора, где главное — ваше состояние, ваш запрос и ваш темп
5 000
ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Формат
Длительность
Стоимость
Онлайн:
Телемост
Телемост
Очно:
Тюмень
Санкт-Петербург
Москва
Тюмень
Санкт-Петербург
Москва
3,5-6 часов
Что будет происходить:
Зависит от проекта
PSY-ВСТРЕЧИ
Формат
Длительность
Стоимость
Онлайн:
Телемост
Телемост
Очно:
Тюмень
Санкт-Петербург
Москва
Тюмень
Санкт-Петербург
Москва
90-150 минут
Что будет происходить:
Различные бесплатные встречи на тему психологии
Online - psy-workshop, практика в кругу
Очные - psy-бранчи и ужины в г. Тюмень, Москве, Санкт-Петербурге
На встречах есть теоретические вставки, демонстрация примеров, рубрика вопросов и ответов, разбор ваших вопросов
Online - psy-workshop, практика в кругу
Очные - psy-бранчи и ужины в г. Тюмень, Москве, Санкт-Петербурге
На встречах есть теоретические вставки, демонстрация примеров, рубрика вопросов и ответов, разбор ваших вопросов
Бесплатно
С тобой всё хорошо! Ты прекрасный человек!
Я уверена в этом
Я уверена в этом
Последнее время, слишком много всего навалилось. Как ты можешь себя поддержать?
Ты, твоя жизнь, твои потребности, мечты и желания важны. Ты имеешь полное право на них
Чего хочешь прямо сейчас? А что хочет твоё тело? И душа?
Если знаешь «зачем», вынесешь любое «как». Ты справишься! Продолжай в своём темпе
Доверяй своему внутреннему голосу. Что он говорит тебе прямо сейчас?
Отдых — это не то, что нужно заслуживать. Дай себе разрешение выдохнуть и отдохнуть, возьми паузу
Тёмное время всегда перед рассветом. Дыши. Вдох-выдох
Ты есть у себя
Ты есть у себя
