Психолог сексолог гештальт

Многие думают, что психологическая помощь нужна как в “острых случаях”, а согласится что время пришло - это уже сам по себе поступок. Психолог ничем не отличается от любого другого врача - это возможность исправить или как минимум улучшить свою жизнь.

Так когда идти к психологу? Вот чек-лист протестировать себя:
1. Есть ощущение, что всё идёт по кругу. Часто меняете работу, что-то не складывается в отношениях с мужчинами, знакомитесь - прекрасный рыцарь, а проходит 3-4 месяца, и карета превращается в тыкву с враньем и алкоголизмом
2. Вы избегаете родителей или наоборот, слишком с ними много проводите времени. Тут либо “лучшие друзья”, либо “опять начнется”
3. Нет личного пространства, нет своих границ
4. Вам “просто хренов@” или “всё бесиииииит!”. Есть вспышки гнева, раздражения, апатия, подавленность и задаетесь вопросом “откуда бы?!”
5. Вы не можете найти своё место в жизни. Вроде бы скоро или уже 30 лет, а до сих пор не вырос и не знаю кем стать
6.Вы выпивайте, чтобы стало легче или расслабится, а понимайте что это происходит частенько, и стоп кран не нажимайте
7. Просто много работаете, с головой, до ночи, по выходным. Как пионер, всегда готов - только к работе
8. Ведете себя рискованно, а что?! Кто не рискует, тот не пьет шампанское, да и риск дело благородное, только иногда уже самому страшно
9. Отношения с едой не налажены. То переедаю, то заедаю, нет насыщения или не ем, нет вкуса, нет аппетита
10. Есть тема, которую не с кем обсудить. Страшно, стыдно, горестно, виновато

1-2 консультации могут помочь понять что-то про себя и расставить по полочкам.
3-5 консультаций бывает достаточно, чтобы увидеть проблему глубже и наметить стратегии.
10-15 встреч может хватить для решения локальной насущной проблемы или чтобы создать задел к работе над собой.
20-30 встреч нередко помогают изменить подход к повторяющимся проблемным ситуациям, развивать новый взгляд на себя.
Более длительная работа, от года и более, обычно способствует большим изменениям в жизни, даёт возможность разобраться с глубинными трудностями. Для сравнения, психотерапевты сами обязаны проходить более 100 часов личной индивидуальной терапии (и это помимо групповой), чтобы максимально решить собственные трудности и хорошо знать самих себя.
Обращаю внимание, что количество встреч зависит от многих факторов: эмоционального интеллекта, возраста, возможности психики и т.д.

Рекомендуемая частота встреч 1 раз в 7-14 дней.
Частота встреча зависит от сложности и степени остроты запроса, возможности и позволения погружения в тему, физического состояния здоровья, финансовых возможностей